Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat je - als je drie weken lang elke dag 15 minuten lang noteert wat je blij maakt - een stuk positiever in het leven komt te staan. Kwestie van goede verbindingen in de hersenen trainen. Het is wel belangrijk om in je notities negatieve woorden als 'niet', 'geen' en 'maar' te vermijden. Maak onderscheid in dat wat jezelf goed hebt gedaan, dat wat een ander fijn voor jou heeft gedaan of iets prettigs uit de buitenwereld. Valt altijd te proberen, toch? Komt-ie:
- twee meeuwen trappelen op de grond naar wormpjes en ze kijken heel verbaasd als dat niet lukt: op het fietspad- LOL!
- opa wordt morgen 81 jaar - de cadeautjes staan ingepakt klaar, de taart gaat vanmiddag in de oven en we gaan lekker met elkaar uit eten.
- weet je nog dat het morgen lekker weekend is?
- al een jaar geleden kocht Y een armband met bijpassende oorbellen bij een favoriet jurkje. Vanochtend dacht ze er ook aan om ze aan te trekken!
- de auto krijgt nieuwe banden, dus per openbaar vervoer naar het werk. Ditmaal per Q-liner, de limousine onder de stadsbussen.
- heb je die stralend blauwe lucht al gezien?
- na een week vol vergaderingen, heeft Y een hele ochtend rustig de tijd om alle mails te beantwoorden en een rapport af te ronden. Ook nog eens in een kamer helemaal voor zichzelf alleen (een luxe in een organisatie waar een werkplek 0,5 fte bezetting kent, oftewel 2 personen op een stoel).
- "ze krijgen van mij allebei een 10!"roept L als antwoord op M's vraag of papa en mama het wel goed doen!
- heb je de eerste narcissen al bewonderd?
- Bij een krantenabonnement kregen wij de driedelige tv-serie Borgen cadeau. Gisteravond trakteerden we onszelf op aflevering 6 uit deel 1 - geweldige televisie!!!
- vanmiddag gaat Y de eerste AH-moestuintjes verpotten: broccoli, radijs en worteltjes.
- denk eens aan dat eerste, opwekkende kopje koffie van de dag - mmmm!
Nou jij! Ben benieuwd te horen waarvan jij geniet!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten